Normalmente aparte de hacer ejercicio siempre buscamos otras maneras para perder peso, hacemos batidos, consumimos algunos remedios caseros y farmacéuticos para lograr tener ese cuerpo deseado. En internet podemos encontrar variedad de batidos y mezclas que pueden ayudarnos a bajar esos kilos de más que a menudo nos ocasionan problemas de salud, el consumo de frutas y jugos naturales juegan un papel importante en nuestras rutinas de ejercicio.
 
Batido para perder peso rápido

En esta oportunidad traemos para vos un perfecto batido natural que hará que pierdas unas cuantos kilitos en pocas semanas, además de que va a ayudar a que tu salud mejore poco a poco eliminando el colesterol y evitando que en un futuro sufras problemas cerebrovasculares. Los ingredientes de esta receta te van a ayudar bastante con tu meta y te van a animar a llevar una vida sana y llena de ejercicio.

Algunas personas evitan el consumo de frutas para no engordar, pero están en un error. Las frutas son una importante fuente de nutriente que debemos consumir para adelgazar de manera natural, con ellas podemos hacer todo tipo de mezclas y agregar otros ingredientes para lograr bajar de peso de manera sana y rápida.
 
Este importante batido tiene como ingrediente principal las manzanas, preferiblemente verdes, el consumir esta fruta ayuda muchísimo en nuestra salud ya que es baja en sodio, posee vitamina b, fibra dietética y aún más importante, impide que existan altos niveles de azúcar en nuestro sistema. Los altos niveles de insulina en nuestro cuerpo producen grasa corporal y la manzana verde ayuda a combatir el sobrepeso. Además, el consumo de manzanas verdes previene ataques al corazón.

Además contamos con la presencia de la avena como ingrediente de este batido, que posee vitamina E, B1, B2, así como también contiene fibra y minerales muy buenos para nuestra salud y apariencia física.

Ingredientes

2 manzanas preferiblemente verdes
Medio litro de agua
1 limón
1 taza de avena (125 gr)

Preparación

Cortá las manzanas en trozos chicos para colocarlos en tu licuadora
Agregale el agua y la avena y licuas hasta que tengas un mezcla consistente y uniforme.
Una vez que esté listo el licuado, ponés el batido en un vaso grande, exprimis el limón y revolvés para terminar la mezcla.
Este batido se toma a la noches antes de dormir durante los 7 días de la semana. Si querés, agregarle hielo o dejarlo en la heladera para tomarlo más frío, todo es cuestión de gustos. En pocas semanas vas a ver resultados bastantes favorables gracias a este batido, después nos contás como te fué.